６月１日はスタート日

おととい竹林堂分家で
コーヒー饅頭も買っておいたので
今朝これを、今年のついたちまんじゅうということにした。 

見た目温泉まんじゅうっぽいけど
けっこうなコーヒー味。
”モダンなひととき”ごちそうさまでした。

６月１日は
１年前に会員としてフィットネス通いをスタートした日でもあり
１年前と１年後のビフォーアフターがてきめんにわかる部分がこれ。
１年前は
右側半身ばかり筋肉量が多く
バランス悪かった。
 

ところが
さきほどタニタの体組成計に乗ってプリントアウトしてみた結果
１年後の体は 

おおお！
バランス良くなってる。
今日からまた１年
じわじわ筋トレ続けていこう。

仕事でだいぶ体力使い
腰背中肩首筋ぱんぱん。
５日前に久しぶりに満天の湯でマッサージしてもらったけど
お姉さんが全力でもんでくれたというのに40分コースじゃ
あんまりほぐしきれない。
背面の筋肉の張り方がひどすぎて
また近々マッサージ受けに行かないとだめだわ〜と思いながらフィットネスに行ったら
お姉さんが
ストレッチポールを使ってみたら？と言ってくれて
初めて使ってみた。
すご〜くいい！
うちでもこれに寝っころがりたいな〜というくらいに気持ち良かった。