おとりよせの夏

あまりに暑いので
外に出ずに済む方法ばかり考えています。

買い物も省きたい。

だけど食材がないと食事がなりたたないので
最近は宅配に便りがちです。

初めて、長崎ちゃんぽんリンガーハットからお取り寄せ。
麺とスープだけでなく、具材も全てセットにされていて
一から揃えるより種類も多くて。

先日、88歳の母が来た時に昼食に使いましたが
スーパーで売られてる揚げ麺より麺が細くて、あんがかかってるところからすぐやわらかくなるので
食べやすいと言っていました。
味もいいし、これはとりよせてよかったと思えました。

最近ひき肉も高いなぁと思ってて
体と節約のためと、買い物頻度を下げたいので
大豆ミートの大袋を取り寄せました。

脂分がないから、超さっぱりしたひき肉という扱いで
料理に使っています。
今夜はこれでキーマカレーつくろうかな。
これだけあれば夏の間、もうひき肉買わずに済ませられるなと思えます。

家にこもりがちになると歩かなくなり
あきらかに運動不足だけど
テレビをみながらその場足上げウォーキングとか青竹ふみ
さらにはヨガマットを部屋に広げっぱなしにしておいて
思い立ったら柔軟体操してみたりとかしながら
体が固まらないように気をつけています。

ここまで暑くなるともうかつての夏の過ごし方じゃ通用しない。
令和６年からは
自分の弱さを認めることが大事かなと。
1日中エアコンと扇風機の涼しい風を浴びまくって
自分にやさしくすることが結果、体力を消耗せずにすみ
熱中症や感染症予防にもなるのかなと思います。