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ガタガタ

昨夜の仕事もハードやった...。

おかげさまで背痛腰痛悪化。
朝起きれず。

夫、みそ汁作ってくれてありがとう。
火曜の朝はこうして
夫が用意してくれた朝食で
息子たちもどうにか登校できとる。
しかし
ほんま毎週
月曜から忙しい居酒屋や。。。
週のはじめからへとへとやんけ、あたし。。。

こんなんじゃ今週のりきれんわ。
とにかく腰痛いがどうにかせんと。。。思て
夏に入会しといたヨガ教室にすがる思いで行った。
実に1ヶ月半ぶりやった。
基本のポーズすら、背中痛くてなかなかのばせんかった。
75分間スロ〜な動きでもんのすごい汗。
じっくりのばしとるうちに
背中なんとなく軽〜なってだいぶ痛みもラクになった。
ほんまはもう少し定期的に通う方がいいんやろな。しなやかな体になりたいわ。

昼。
メルパルクがひときわすごい姿になっとった。

Dsc09158
お互いガタガタやな..。

お互いきれいな姿、目指そうな。。。

by yukari  at 23:20
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