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ひさしぶり

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しばらく、昼帰宅だった息子。
今日は弁当持参なので
ひさしぶりにふたり分の弁当。
ご飯無しのほうは夫の分。
それぞれに野菜スープ付き。
夫とふたりで、炭水化物抜きの食事をしはじめてこれで5日目。
野菜スープがあれば
どうにかなるもんで、
「かえってお腹の調子がいい」と夫も言ってる。
育ちざかりじゃあるまいし
50代間近の大人にもなれば、これくらい節制して体にはちょうどいいのかもしれないな。 

by yukari  at 13:31  | Permalink  | Comments (0)

マンションのおつきあい

うちのお向かいさんが引っ越したようだ...
我が家が入居した時にはすでに入居されてたので
当然、引っ越しのご挨拶に伺ったけれどいつも留守で
仕方がないからメッセージのメモをつけてご挨拶の品をポストに入れておいた。
だけど
そのことについてなにか反応があるでもなく
実際1フロアに2軒しかないマンションにもかかわらず
玄関先で遭遇することもほとんどなく、たまに家の奥の方から犬が鳴いてる声がきこえるていどで3年半が経ち。 
ポストにもたしか名前が書いてなかったので
うちらはお向かいさんの名前も知らないまま3年半。
そして
今日、向こうからは特に『引っ越します』の声かけもなく
淡々と業者さんが荷物を運び出してて
あぁ引っ越したんだなと。
マンションて、なんかつまんない。
おつきあいがほとんどなくて。
たまに、ここで私が具合が悪くなってぶっ倒れててもだーれにも気づかれず
家族が夜に帰って来た時にはもうとっくにダメになっててもおかしくないんじゃないかって思う。
北海道は雪の問題があるからマンションの方がラクだったりあったかかったりするんだけど
ご近所づきあいという点では希薄すぎて心細い。 

by yukari  at 13:11  | Permalink  | Comments (0)

19度 ちょうどいい

午前中はジム。
炭水化物を制限してるからか、やや力入らず。
だけどあきらかに体重は減った。
蓄えてる脂肪でどうにか生きてられるなんて
どんだけ...。
野菜をメインに、少し肉とか魚。
今日は果物も少し。
大人なんて子どものときほど体力使ってないんだなと自覚。
なのに普通に食べてりゃ太るはずだよ...。

今回久しぶりに食事制限してみようと思ったのは
なにより自分が、自分の体を動かすのがなんとなく重い...と感じたから。
体が重いとフットワークも重くなり、
けだるく座って、そして口寂しいからとなんとなくいろんなものをつまんでしまう。
ジムでウォーキングマシンに乗ってみればわかるが
かなりの早歩きで真剣に30分歩いたって、消費できるのはソフトクリーム1個分。
ご飯、茶碗1杯分すら消費できない。
運動だけでカロリー消費なんて無理。だからやっぱり
食べる量とか中身で、加減するしかないんだなぁ。

今日はくもりで午後からは雨予報。
少し涼しくて体がほっとしてる。 

by yukari  at 14:42  | Permalink  | Comments (0)

25度超えると

私は夏バテ...
熱が体から抜けないタイプのようで
夜になっても手足が熱い。
食事を節制してるのと
夫が昨夜は(てか今朝)3時近くに帰宅しちゃって
1時間ごとに「夕食どうするのかな?」とか「おかず、冷蔵庫いれたほうがいいかな?」とかで起きて
睡眠がこまぎれになって、
そして朝6時には起きて息子を送り出さねばということで
今日は睡眠不足でだるだるだ。
筋トレに行ってきたけど
いつもどおりにバイクこいでたら
ジムスタッフに「心拍数高めなので、少し負荷さげましょう」と。
いつもは125くらいなのに、今日はいつのまにか140くらいになってた。
まったくこっちは無意識だった。
全体的にペースダウンして今日は終了。

昨日の帰れま10でセブンイレブンがなんだか面白いことになってるのを知って
今日は昼帰宅の息子用にランキングに入ってたセブンイレブンの『冷やし中華』を買ってきた。
あたしは節制中だから食べられないので息子の分だけ。
あたしも食欲旺盛な時期だとツライだろうけど
夏バテ気味なのがちょうどタイミングよかったというか...。


 

by yukari  at 12:25  | Permalink  | Comments (0)

コントロール週間

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昨夜から
夫と私は、少し炭水化物を控えてみようかということで
スープ&タンパク質で過ごしてる。
今日の夫の弁当にも
ご飯はいれず
スープとおかずのみ。
1週間、これで様子をみてみようか。 

by yukari  at 08:51  | Permalink  | Comments (0)

積丹びより

朝からの青空に
『積丹に行かねば』と思って
積丹まっしぐら。
神威岬から見下ろす海は
積丹ブルーで

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岬の突端からながめる景色も
素晴らしかった。 

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このずーっと先むこうに
ロシアのハバロフスクがあるという位置。 

by yukari  at 20:47  | Permalink  | Comments (0)

気持ちいい青空

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今日は最高。

by yukari  at 14:02  | Permalink  | Comments (0)

ひんやり

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朝、外はひんやり。クーラーがきいてるみたい。
で、小雨。ぱっとしない天気...。

今日は午前授業のあと、友達とカラオケコースと息子が言い、
昼食費節約のために自分でおにぎりを作って持ってった。
あたしは、学校の授業のために弁当が必要なときは当然作るけど
プライベートで遊びに行くために昼食が必要なときは、もう本人に作らせることにした。
ラップでにぎって、「海苔はいいや、どうせラップからじかに食べるし」と
海苔をまかずに3個作ってったみたい。

今日は私もジムに行こうかな。 

by yukari  at 08:42  | Permalink  | Comments (0)

ノーストレスを心がける

今日は
次男が昼には帰って来て
うちで昼食を食べることになってる。
そして息子は3時半にはもう軽く夕食を食べ
4時には家をでて4時半から夜バイト開始ということで...
つまりあたしは
ご飯の準備になんだか忙しそうな日。
 

なにもなければ
時間気にせずジムに行って筋トレでもと思えるけど
そして
なんなら息子にはお金でも渡して
「昼は何か買って食べて」とでも言っていいかもしれないけど
月末だしできるだけ節約したいし
材料はないわけではないし
自分の都合優先でテキトウに添加物いっぱい入ってるのをわかってて
コンビニあたりで買ってこさせて間に合わさせるというのも
いかがなものかという気もして
今日のジム予定は無しということに。
だけど今日はそれでいいや、と思えた。
そうやって
いつもニュートラルでいたいと思うこの頃。

 

by yukari  at 10:05  | Permalink  | Comments (1)

煮豚弁当

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のせました。

by yukari  at 09:32  | Permalink  | Comments (0)

3日ぶりに雨

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桜が咲いて浮き足立って
観光しまくった週末が終わり
月曜日の今日は雨。
平日らしく主婦らしく
きちんと過ごそうと思える。
リフレッシュできたから気持が安定。

 

by yukari  at 09:18  | Permalink  | Comments (0)

この週末

初めての場所に足をのばした週末。
土曜日は室蘭に行ってきた。
地球岬と呼ばれるここは、正確には『チキウ岬』。 

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伊達市に入るとぽかぽかあったかくて
北の湘南て言われるのもわかる気がした。
道の駅は伊達藩の歴史が感じられる雰囲気になってていい感じ。 

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帰り道。
夕暮れの羊蹄山がきれいだった。 

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うちを出てから帰るまで
走行距離300キロ。 

昨日は真反対方向、増毛を目指して北上。
途中に滝。
長いトンネルがずっと海沿いに続いて、抜けたところにこの碑。
陸の孤島と呼ばれたこの地域のことが書かれてて
涙出そう。
ほんまにこのへんは来るのも大変。 

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増毛の漁師さんの店で今が旬の甘えびを食べて
国稀酒造で試飲したり日本酒買ったりしてから
留萌の黄金岬に立寄り。

この碑には
『若者たち』の歌が書いてあって
この歌の作曲者が留萌の人だと知った。 

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君の〜ゆく〜道は〜

はてしーなく遠い〜

うちを出てから帰るまで
やっぱり今回も走行距離300キロ。

日帰りできるギリギリの範囲のドライブ旅。
2日間、運転ありがとう、夫。 

by yukari  at 09:13  | Permalink  | Comments (0)

晴れた!

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今日は1日、晴れを満喫してやるっ!

by yukari  at 08:18  | Permalink  | Comments (0)

今日明日あさってが勝負

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あいかわらずくもり空の朝だけど
今日から少し日が射して
明日あさっては晴れの予報。
この3日間はできるだけ日にあたらなくちゃ!
昨日は天気の影響か、寒気と頭痛で
夕方にはもうご飯を食べ、風呂に入って、ケロリン飲んで布団にもぐりこんでた。
ぱっとしない天気は体にこうも影響与えるんだね。
 

by yukari  at 08:30  | Permalink  | Comments (2)

あいまいな天気

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ほんまに
スカッと
晴れんねぇ...
小雨まじりのどんより曇り空。5月半ばになったけど
春らしく青空だった日が、今年はこれまでにたった1日しか 思いだせない...。
本州の『30度』もちょっとカンベンだけど
こんなに晴れないと、もう慢性的なウツになりそう。 

by yukari  at 07:58  | Permalink  | Comments (2)

そぼろ

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塩麹で炒めたひき肉は
それだけでもおいしいから
ご飯にのっけたらもっとおいしくなるはず。
野菜も多めに。

昨日
実は桜の開花宣言がひっそりと出されてたらしい。
空がグレーだし
風も冷たいしで
そう聞いても全然ぴんとこない。
だいだい、花が開いたのだって、ほんの一部なんでしょう?
そのへんの木とか花壇の花なんて全然開いてないよ。

そして今日もグレーな、ぱっとしない空。肌寒いから長袖。
ニュースで、本州が30度もあって、半袖で、アイス食べててっていう映像みても
別の国の映像にしか見えない... 

by yukari  at 07:37  | Permalink  | Comments (0)

たまにはコロッケ

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札幌はまだ桜が正式に開花しない。。。どーなってんの?
今日も風が冷たいから窓は開けてられない感じ。

 

今日は
シャドーボックス教室だった。
新しく生徒さんがひとり加わった。
基本的に、モノづくりが好きだそうで
初心者といってもとてもスムーズに作業をされていた。
こういうのってやっぱり物を作る”センス”があるかないか、なんだと思う。

昨日の『母の日』は、びっくりするくらい我が家の中にはそんな気配はなく
だーれも母の立場であるわたしを意識した声かけも、メールのひとつもこなかった。
というか、事前に『母の日』を意識した行動も
どっこにも見られなかった。
子をもって20年。結婚して22年。
あたしはもしかしたら、この家で、家事全般やってても母として見られてないのかも、という気がした。

年に一度しか母として、そして家事やってる主婦として感謝されない日に、家族から言葉もないなんて
いくらなんでも報われないと思ったし、母や主婦やってるのもなんかちょっとテンションさがった。
バイトしてたときは休日にときどき率先して料理を作ってくれたり
母の日になると、先回りしてこそっと息子に声かけたりしてくれてた夫ですら
最近はまったくそういうことに気をまわす気配も感じられない。
ていうか、たぶん料理も前ほど作る気ないんだと思う。あたしが家にいるから。

せっかくだいぶ料理できるようになってたし、去年くらいなんて、あるもので手際よく作れるようになってたのに
昨日は『材料から買ってこないと...』とか『中華くらいしか』とか言って
あきらかに、たまになにか作ろうと思って自分から事前に考えてたような気配は皆無。
体調いまひとつで、もうしかたないから、あるもので炒め物でいいから...と材料も指示してとりあえずやってはもらったけど...
なんかせつなかった。 

また心を鬼にして
私はあえて料理放棄、家事放棄の日を作らなきゃなのかも。そうでもしないと
日頃あたしが全部やってるってこと気づいてもらえないし、男たちの料理の勘も、家族に対する気配り全般もにぶる、きっと。
バイトしてたときみたいに
留守がちになって、いつもお母さんがいるわけじゃない状況でも作らないと
いつも家がなにげに掃除されてて、朝も昼も夜も、気づけば食事が用意されてる状況が
全然あたりまえじゃないってことも
意識してもらえないんだ、きっと。






 

by yukari  at 18:49  | Permalink  | Comments (0)

やっと桜が

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朝から快晴。そして気温もほどよくあったかくていい気持ち。
札幌もようやく桜が咲き始めた。よかった。春がこないかと思ったよ。

でも明日からまた雨予報。
今日しかこの快適な感じを味わえないのか。週末、近所をぶらぶらしたいんだけどなぁ。 

by yukari  at 13:32  | Permalink  | Comments (0)

なぜか今日の写真だけは

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昨日おとといの弁当写真はどうしてものらないけど
なぜか今朝のだけはスムーズにのった。
パソコン上のことはあいかわらずなにがなんだか。

今日は昼から三者懇談があるから
朝からのジム通いはちょっとやめといた。
親としての出番がある日は
別にたいした用事じゃなくてもなんとなくいつもと心の準備がちがうせいで落ち着かない。
終わったら、街でやってる催事でものぞいてから帰ろうかな。 

by yukari  at 10:32  | Permalink  | Comments (0)

写真が入らなくなった

なんだか
写真がUPできなくなって
昨日と今日の弁当写真はのせられず。

今日は朝から快晴。
久しぶりだな〜、朝から空が青いなんて。外が陽射しで明るいなんて。
風がまだ少し冷たいけど
今日は自転車でジム行ったりDVD返しに行ったり図書館行ったり買い物行ったりと
いろいろはかどった。 

今日のこの陽気で
桜のつぼみが少しふくらむかも。
明日はいくつか開花するかな。 

by yukari  at 15:30  | Permalink  | Comments (0)

平日になってやっと晴れ間が

ところどころ青空は見えつつ陽射しもありつつ、でも
気温はあんまりあがらなくて
肌寒い日だった。 

久しぶりにジムに行って
あいかわらず減らない体重にがっかりしながら
筋トレして
さすがに昼は野菜スープていどにして
夜は筍料理オンパレード。
ここでもご飯だけは口にしないようにした。
でも
ミニデザートはつい作っちゃったから
これだけは。 

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by yukari  at 20:45  | Permalink  | Comments (0)

うちの今年のゴールデンウイークイベント

昼から、車で40分くらいで到着の小金湯温泉の日帰り温泉に入りに行き
その場の気分で流れ流れて喜茂別方面へ。
『気になるカフェがあるんだよね』夫が言うからその店に行き
しずかに窓から木にとまりにくる小鳥たちと、向こうに、天気悪くて視界不良で下半分だけ見える羊蹄山をながめ
 

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おだやかにすごした。

見事に
ずーっと寒くて雨続きのゴールデンウイークだった北海道。
つかのまの晴れ間に
車窓から撮った羊蹄山が 

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今年のゴールデンウイークの大きな思い出。

by yukari  at 11:06  | Permalink  | Comments (0)

今日も仕事

夫は今日も出勤。
次男は今日もなんとなく机に向かってる。
どれだけ集中できてるのかは謎だけど
週明けの数学のテストにむけて、ちょっと勉強してるようだ。

私は借りてたDVDを返しにツタヤへ。
で、結局また借りてきた。
明日、あさっては夫も仕事を休むと言ってて
ちょっとはでかけられそうだけど
出ても近場だと思うから、
夜はDVD観賞だな、きっと、ってことで。

小雨まじりのどんよりゴールデンウィーク。
みんな、意地で円山公園で花見バーベキューしてるみたいだけど
桜なんてつぼみすらない。
咲くのはせいぜいで来週末あたりって言われてて
ほんと、このゴールデンウィークは北海道は天気最悪。 

by yukari  at 14:59  | Permalink  | Comments (0)

仕事

仕事が多すぎて
夫は今日も明日も仕事。
こないだから
朝4時に電話でたたきおこされる日が続いてて
たぶん体としては限界近いんだけど
気力でどうにかやってる、そんな感じに見える。 

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息子はカレンダーどおりに連休に入った今日。あたしは
そののんびりな雰囲気に、自分も連休モードになりつつあって、
だけど夫は今日も明日も仕事だから
ちゃんと夫の昼ご飯は作ってもたせなくちゃという平日モードも混じってて
で、その結果作ったのがおにぎり3個。
おかずまで用意できなくてごめん。
そのあたりがちょっと混じってしまった連休モードの自分。。。

天気はあいかわらずぱっとしないどんより肌寒い5度前後。
朝から気持が沈むし、なんにもやる気が起こらないなぁ。
半年以上もこういうどんより寒い日が続くと
これはほんまに鬱になりそう。

 

by yukari  at 09:38  | Permalink  | Comments (0)

寒くて寒くて

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額を展示させてもらってるジュース屋さんへ
今日は一部、額の入れ替えをしに行ってきた。 

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どれくらいの人がここでこの作品たちを見てくれてるのかわからないけど
ここのお店の方たちはひとまず喜んでくれてるので
それに感謝して
今日は『石垣パイン』のジュースも飲んできた。
おいしかった。

帰りは徒歩で。
だけど
あるけどあるけど
あったまるかと思ったらどんどん体が冷えてきて
うちについたらガクガク。
だって5度以下なんだもん...。 

by yukari  at 22:23  | Permalink  | Comments (0)

巨大シューマイ弁当

巨大だから2個ですごいボリューム。

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あとは俵おにぎり4個と
クノールふかひれスープ。

 

昨夜、うちにあったスパイス全部混ぜて試しに作ったスープカレーが思いのほかおいしくて
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息子がご飯3杯おかわり。
これはここ最近の中で久しぶりの傑作だったかも。また作ろう。 

 

by yukari  at 16:18  | Permalink  | Comments (0)
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