2016年6月16日
気圧の変化に対応できない
雨降ったり晴れたり
交互にくりかえされる今月
そのたびに
だるさはんぱなく日中寝込む。
仕事のある日は仕事時間まで寝て休んで出勤時間まで備える。
昨夜、夫の帰宅が朝１時で
作り置いた夕食（その時点で夜食？）を食べ始めたのを見届けてから寝たから
今朝は睡眠時間も足りなかった。
郵便局の用事ついでに今夜の食材を確保して帰宅したら朝10時。
もうそのあとは
あぁだるさに勝てないや〜でばったり。
今日予約がなくてバイトが休みになったけど
かえってよかったかも...と思った。
更年期の影響もあるのかも。
全身に鉛が詰まったみたいな重さとかったるさがはんぱない。
by yukari at 15:38
私も体がだるくてだるくてしょうがない。肩からずしっと重しが乗ってる感じ。むくむし、年齢もあるだろうけど低気圧のせいなんだね。早くお互いスッキリしたいね。
フットワーク軽く動けたらいいのに
こうだるいと無理だね。
休息期間ということで
のんびり過ごそうね。
私は頭痛がひどいです。
旦那はうつろな目をしてます。
友達は膝が痛いと言っています。
この間、テレビで低気圧が引き起こす病の予防法をやってたんですが（例えば、心臓発作 脳卒中 肩こり 頭痛 偏頭痛）、マグネシウムとビタミンB２をとるといいらしいです。
マグネシウム→神経の興奮を抑えて安定化させる働きに効果が期待できる
ビタミンB2→偏頭痛の発生を抑えるセロトニンの放出を促す効果に期待できる
サプリ買って効果を確かめればいいのに、なんにもしてませんでした。
気圧コワイデス。
マグネシウムとビタミンB２、ですね。
大豆とかレバーとか、気にして食べてみます。
豆乳は毎日ヨーグルトにして食べてるんですけど
たぶん”大豆”状態が大事なのかな。
朝、簡単だからとパン食にしてしまうと
納豆食べる機会が減るんですよね。
日本ならではの朝食、納豆、味噌汁、そういうのが
ほんとは一番いいんでしょうね。