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体重が減らない

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ここ数日
寒すぎて
縮こまっちゃって
こりゃだめだと思ってジムへ。
いつものように最初に血圧と体重計って...えっ!増えてるし!!

なんだかなー
体全体冷えきってる感じ。代謝もなにもないな。
ジムで動いて汗かいて
体あったまったーと思いながら着替えて
帰り道の冷たい風でいっきにまた冷え冷え。
今日は5度。 

 

by yukari  at 13:37  | Permalink  | Comments (0)

天気とともに鬱

寒い、とにかく。
日中5度の瞬間もあり。
霧雨で、風もあって
どんよりしてて。
手足は冷えるしテンションも下がる。
本州方面は快晴で青空でゴールデンウィーク観光真っ盛りのよう。
だけど北海道は斜里なんて今日50センチ雪が積もってる。札幌だって最高気温が連日8度以下。ジャンパー着込んでる。
ゴールデンウィークなんて
本州以南のカレンダー行事なんだと思った。
北海道はこの時期全然ゴールデンでもなんでもない。梅だって桜だってチューリップだってまだ咲かない。
今日みたいに寒い日は室内でどうにか過ごせるとこしか思いつかなくて
夕方でかけたコストコなんてすんごい人。思う事はみんなおんなじだと思った。 
たぶん
5月半ばになってやっと桜がさいてやっとあったかくなって
ようやく春らしい格好しようかと思うんだ。 
そして6月になってやっと薄着でもラクになって
7月8月のビアガーデンでみんなはじけて
9月にはもう肌寒くなってきて
10月にはそろそろ冬支度。
11月には雪。
ほんの5ヶ月くらいしか
のびのび外で活動できない北海道。
寒さが年々体にこたえるようになってきた。

 

by yukari  at 21:19  | Permalink  | Comments (0)

節約おかず

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ゆで卵に
豚切り落とし肉の残りを巻いて、それだけじゃ足りないから
小揚げを1枚開いて上から巻き付けて
楊枝でとめて
あとはめんつゆでコトコト。
大根の残りと
ダシ用の昆布も一緒に。
今夜はこれがメイン。
くるしまぎれに作ったわりに、思いがけずおいしかった。
 

by yukari  at 20:57  | Permalink  | Comments (0)

今んとこ今年1番

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朝いちから
観に行ってきた。
もー最高。
やっぱりスカッとする映画はいいね。 

by yukari  at 14:21  | Permalink  | Comments (0)

夫弁当

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高校生は健康診断オンリーデー。
友達とどこかで昼食べるということで
弁当は夫の分だけ。
自分の分はといえば
冷蔵庫の残り物。
もう少し
自分にやさしくなれたらいいのに、といつも思う。

ありのままの自分が好き、と昨日テレビで
ぽっちゃりさんが流行っててぽっちゃりさん向けファッション雑誌も創刊されてるという話題で
その雑誌モデルがにこにこと言ってた。
ありのままの自分が好きなんて
思った事が一度もなかったし
時間があればとにかくジムに行って筋トレしなくちゃ、と思ってる自分は
それでいいのか...とはっとさせられた。
でも結局昨日も
小雨の中、だーっと自転車こいでジムに行って
真剣に筋トレ。
おとといも行って昨日も行って、連チャンでやったせいで
やや筋肉疲労...バカだ。
いや、昨日はそのテレビみたあと、無理しなくてもいっか...と筋トレは休もうかとちらっと思った。
だけど自分に厳しすぎるから
そう思ってしまった自分が弱い気がして、行かないと『負ける』気がして
意地で行ってしまった...バカだ。
今日は午後から美容院の予約いれてたし
午前中は銀行に行く用事もできたしで
さすがに『用事があれこれあるから』という言い訳でジムを休んだ。
別にそんな言い訳(それも自分に対してのいい訳)なんて必要もないのに
なんなんだろうなぁ。もっといい加減になりたいしもっと自分にやさしくなりたいよ。 

by yukari  at 13:51  | Permalink  | Comments (0)

スープ&サンドイッチ

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クラムチャウダーと
サンドイッチ弁当。 

by yukari  at 22:15  | Permalink  | Comments (0)

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今日は味付け牛カルビ弁当。

最高気温予報16度。
わー、やっとほんとに春になったんだなって思える。
窓開けても寒くない。
昨日に引き続き、今日もシャドーボックスレッスン。
 

by yukari  at 09:57  | Permalink  | Comments (0)

ゴールデンウイーク目前

昨日、九州から夫の両親が来て
9年ぶりに話しをした。 

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夜は近所の和食店で晩ご飯。
そういえば
こうして何時間もじっくり話しをするのは初めてだったかも、という気がした。
それにしても
夫婦2人揃って旅ができるってただそれだけで幸せなこと。
子や孫をたずねながらお互いの近況報告もしながら
その地ならではのものを見て食べて。

昨日は富山のほうでは、私の母の77歳の誕生日だった。
午前中に、喜寿のお祝いの、紫のバラ77本が自宅に届くように手配してあったから
きっと届いてるはずだし、母はたぶん喜びをすぐこちらに伝えたかったろうと思う。
だけど兄に「今日は九州から両親が来てるから、明日落ち着いたらこちらから電話するからって言っといて」と伝えた。
ゆっくり電話で話せないと思ったし。
だから
今日の午後、こちらから電話しようと思う。
富山の母の場合、
九州の両親のように
夫婦揃ってるわけじゃなく、夫にはそうそうに先立たれてしまったし
子が全員結婚して家庭を持ってるわけじゃなく
結婚してるのは私だけで、
さらに九州の両親のように、あちこちに大勢の孫が育ち、孫がもう結婚して子ができてひ孫も何人もいる、というわけでなく
結婚してるのが私だけだから母にとっての孫もうちの息子たち2人だけ。
たったふたりの孫の成長だけが楽しみなのに
遠くに住んでるからなかなか会えないし、母もひとりで北海道までたずねてくるのは
道中もさみしいだろう...。
来れない分、もっとこちらから出向いてあげられるといいんだけど
なかなか簡単に行けないこの距離...

また1週間が始まって
今日の弁当は少し野菜多め。 

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by yukari  at 10:08  | Permalink  | Comments (0)

今日が最後の雪だと思いたい

けっこうな勢いで降ってた朝。うっすら積もってるし。

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でもさすがにもうこれで
今日を最後に
明日からは雪が降る事もなく春に向かっていくことでしょう。。。

春らしく
たけのこご飯にした。
ちゃんと九州産のたけのこをぬかで茹でて
それを下煮して、
煮汁と一緒に炊き込んだ。
毎年、春には1度だけこういうことをするのがなんとなく恒例になってる。
ほんとに1度だけ。でもやるとやらないじゃ全然ちがう気がして。
水煮で売られてるたけのこにはない苦みとか風味とか歯ごたえが
春のたけのこにはちゃんとあるから
それをちゃんと味わいたい、日本人として。

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ここ2ヶ月ほどずっと夫の帰宅が真夜中。
夜中0時すぎに帰ってそれから晩ご飯の夫。
体によくないよね...でも忙しくて仕方がないみたい。
自分にできるのは
帰ってきたときにちゃんとあっためて、あったかい晩ご飯を並べてあげることと
寝不足で弱ってる体のためにちゃんとした弁当を作ること、そして
まだ数時間前の晩ご飯が消化し切れてないような状態でも食べやすい朝食を用意すること。
というわけで、睡眠時間としては自分も同様に寝不足だったりして
てか、朝食と弁当作るのにはやく起きてる分、もっと寝不足だったりするんだけど
日中はこうしてのんびりさせてもらえてるから助かってる。

 

by yukari  at 10:52  | Permalink  | Comments (0)

タルタルソースサンド

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エビの身のあいだにタルタルソースをはさんでパン粉まぶして揚げる、なんてこまかいことを自分でやるとかえって高くつくので
そういうときは安売りの冷凍食品を使う。

ジムに行きたいところだけど
昨日から貧血ぎみ。
そこを『行け、行くんだ』と自分にムチうって行って、
1日のスケジュールを空白なくぎゅーぎゅーに埋めることで充実感を得たろうと思うのが1年前までの自分。
今は、
内心迷いながらも『今日はやめとこう』と思うようになった。『体調いいときに行けばいい』って。
だから今日は『無理して行かなくていいよ』って自分に言えて『うん、わかった』って自分に納得できてる。

なんか...おとなになったな...がむしゃらな自分、忙しい自分が格好悪いと思うようになって。
心の空白とかぽっかりあいた時間をなにかで埋めなきゃとか思いがちだった、貧乏性の自分。
その結果やたら忙しくなって、
たちどまってゆっくりなにかを考えるとか、ただただ心を休ませるとか、日頃あとまわしにしてたどーってことないなにかに目を向けるとか
そういうことに向き合えなくなってた。たぶん、慣れてなくて、時間があいてなにしようもない自分の状況がこわかったのかもしれない。

1日をぎゅーぎゅーに空白なく埋めなくなって
ぽっかりあいた日のほうが多くなってみると、最初はどうしていいかわからなかったしただでさえ近所に友人もいないから
さみしくて仕方がないときもあったけど
ふと、ほんとにふと、気づくことがいろいろあって
例えばそれは、弁当箱を包む布のバリエーションがあまりないからひとつ増やしてみようか、とか
そういや床にワックスかけたことなかったな、かけてみるか、とか
春タケノコ買ったからぬかで茹でよう〜茹でたら煮物と味噌汁とタケノコご飯作ろう〜春だな〜とか
化粧品の時間経ってるやつ、この際チェックして処分するか〜とか。
今すぐやらなくてもよさげなことは全部あとまわしにしてきたけど
ほんのちょっとの気持ちの余裕さえあればできたはずのこと。
忙しさとひきかえに収入をそれなりに得たけど、その分暮らしが少し丁寧じゃなかったし、やっつけ作業的になってたな〜って思う。

海外のリゾート地に行くと、海外の客はとにかくゆっくりなんにもしないで浜で過ごす。それがなによりのゼイタク、と。
だけど日本人は海外に行くと、とにかく観光地をちょこちょこと忙しくめぐって、
忙しくここぞとばかり買い物。休むどころか疲れに行ってるみたいに
動き回る。なにかしないともったいないと思ってしまう。
40代のうちに
なにもしないできれいな景色をながめてゆったり時間を過ごせるような大人になるベースを作っときたいと思う。
 



 

by yukari  at 10:26  | Permalink  | Comments (0)

パン&スープ

結局また
冷たい雨...ところによっては雪...
手稲のゴルフ場はまだ50センチも雪が残ったままで
連休にむけてキャディさんまで総出で除雪してるとかニュースで言ってる... 

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こんな日はあったかいスープ弁当。

 

by yukari  at 08:23  | Permalink  | Comments (0)

ほっけのフライ

昨日、頭痛で昼に早退してきた息子は
あれからひたすら寝て
今朝は喉の痛みはありながらも頭痛はおさまったことで少しだけラクになったようで
どうにか頑張って登校してった。 

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昨日作っといた生ホッケのフライが今日のおかず。
 

by yukari  at 08:52  | Permalink  | Comments (0)

4月後半

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明太子食べて頑張ってね。

by yukari  at 08:59  | Permalink  | Comments (0)

活動の季節になってきた

昨日は今年初の石狩朝市での買い物(タコの頭)をはたし、
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その足で小樽にも行って市場で魚あれこれを買った。
がや
ほっき
塩引き鮭
生ほっけ
明太子
たらのほっぺ
つぼだい

新鮮で種類も多く魚介が買える小樽。最高。

今日は掃除してから
そういえばもう少しで端午の節句と気づいて
これを飾った。 

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ガラスケース入りの兜と破魔弓は、来週にでも。

by yukari  at 13:49  | Permalink  | Comments (0)

1週間

新学期が始まって1週間。
だけどオリエンテーションとか実力テストとか写真撮影とかで
まだ本格的に授業は始まってないとか。 

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まだ少し緊張気味の息子。
個人調査表を昨夜書いてたときに
本人の長所、短所を書く欄に
なにがあるか悩んでた。
自分のことってよくわからないよね。
外国人みたいにいっぱい自分をアピールしていいと思うけど
長年の日本生活で息子は極力めだたないようにふるまうようになってすっかりひかえめになり
小学生のときは『ぼくね、いろんなとこ転校してもすぐ誰とでも友達作れるんだ』ってそれが自分の自信だったはずが
今やすっかり人見知り。個人的に親しい1〜2人以外にはほとんど積極的に関わろうともしてないようだ。
長所は”やさしい””真面目”
短所は”人みしり”

 

by yukari  at 09:35  | Permalink  | Comments (0)

おにぎりと最強コンビは

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おにぎりにはやっぱり
ウインナー&卵焼きがすんごく合うと思う。

すきまには
昨日煮といたさつまあげと昆布と大根

トマト 。

by yukari  at 08:25  | Permalink  | Comments (0)

いよいよスタート

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今日から高校生も弁当持参で授業開始。

今朝のあさイチは
『専業主婦でなにが悪い?!』 だった。
私は
結婚と同時によくわからず専業主婦になり
子育て&家事で翻弄された12年を経てから
夫の転職をきっかけに必要にせまられて兼業主婦をやること約10年。
そして今、最初の専業時代に落ち着いて向き合えなかったことを
ちゃんとやってみようかと思って、
専業でやるってどんな感じなのか子どもにあんまり手がかからなくなった今ならじっくりやれるかと思って
やりはじめて半年。
両方経験して言えることは
”どっちもそれなり”ってことだ。
どっちがいいとか悪いとかそういうことじゃない気がするし
自分の生活状況とかポリシーとして、専業でいこう、兼業でいこう、そう決めてやればいいだけのことなんじゃないかと。

私の今は、生活をきりつめながらでも専業がちょっといい感じ。





 

by yukari  at 15:44  | Permalink  | Comments (0)

健康志向

全粒粉とドライフルーツと雑穀を混ぜたパンを昨日焼いといて
今朝の朝食に。 

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鶏胸肉の塩こしょう焼きと
ごぼうと厚揚げいんげんの塩麹煮と
ひじき煮が
昨日のうちの作り置き。 
朝、卵焼きとほうれんそうのソテーだけ作ってつめれば 

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OK。

おお、今日は冷凍食品を使ってない。
こだわるつもりはないし
冷凍食品も好きだから今後も使うけど
メイン含めて作り置きが3品あれば、こうしてなんとかなるのね〜。 

by yukari  at 08:26  | Permalink  | Comments (0)

牛丼+

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夫の弁当は、牛丼の具+あるものアレコレ。

今日から高校生は新学期。

by yukari  at 09:12  | Permalink  | Comments (0)

石狩へ

正確に言えば
札幌市北区になるんだろうか、ガトーキングダムサッポロは。 
ほとんど石狩市な場所にあるこのリゾートホテルは
石狩に住んでた時には併設のシャトレーゼにアイスを買いに来たり、
ビュッフェに行ったり
プールで遊んだり温泉に入ったりと
ちびっこ連れにはいい、唯一の娯楽施設として利用してた。
でも札幌に引っ越してからは3年に1度のペースで用事に来る程度だったから
今日、石狩の友人と近況報告がてらランチしようということでホテルで待ち合わせして
ビュッフェを食べながら外のだだっぴろい景色をながめながらおしゃべりできて
久しぶりに楽しかったな〜。
リラックスしておしゃべりできる人、価値観が似てる人が
北海道には彼女しかいない。
だから会って近況報告しあう時間が
なによりほっとできる時間。場所はどこでもいいんだけど
やっぱりこういう、混んでない静かなところが合ってる。

名残惜しかったけど
帰りのバス時間にあわせて札幌に戻ってきた。
札幌駅に着いたとたん、人ひとヒト...
春休みだからひときわ多い人ごみ。
あぁやっぱし疲れるなぁと思う。
石狩の、向こうまで見渡せる広い自然の景色につかのま癒された身には
普段以上に疲れる、札幌駅周辺の人の多さと、目に飛び込んで来る店や情報の多さ。
いつになったら
これを楽しめるようになるんだろう、私は。


 

by yukari  at 18:28  | Permalink  | Comments (0)

セロリがどんどん好きになってる

昨日、水切りヨーグルトで作ってみた、チーズケーキもどき。

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パルスイートをいれて低カロリーにこだわってみたんだけど
入れ方足りなかったみたいで甘さがいまひとつ。
デザートはやっぱりそれなりに甘くなきゃなぁ。
次作るときは、もう少し入れよう。

子どものとき、こんなにもしょっちゅうセロリは食べてなかった気がするけど
最近ほんとセロリがおいしく感じられて
セロリにバーニャカウダつけてコリコリ食べるのもおいしいし
ミネストローネ作るときもセロリ刻んでいれてコトコト
和え物にもスライスして混ぜるし
ただスティックに切ってマヨネーズつけてポリポリもいいし
弁当にだって入れるよ。 

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by yukari  at 08:51  | Permalink  | Comments (0)

野菜を多く

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たまねぎをめんつゆで炒め煮してから卵とじ
それをご飯にON。

切り干し大根をもどしたもので
じゃことほうれんそう、ポン酢あえ。

軽く茹でたにんじん

レタス

餃子にキャベツ(ちょっと肉)

野菜多めを意識してると
精神的にバランスがとれて過ごせてる気がしてる。’ 

 

 

by yukari  at 08:26  | Permalink  | Comments (0)

おにぎり弁当

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だしおにぎりと、青菜おにぎり。

ときどき
ゆかりふりかけ混ぜてゆかりおにぎり
塩だけまぶしたおにぎり
とろろまぶしたおにぎり

具は塩昆布
梅干し
おかか
珍しくほぐした鮭があればそれを。 

そういえば
自分のおにぎりレパートリーはこんなもんしかない。

 

by yukari  at 08:58  | Permalink  | Comments (2)

4月

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新年度。
職場に関わらなくなると少しぴんとこないけど
高校生は今日、講習のあとに、新学年の教科書を買いに行く日だから
そのためのお金を渡すことで、こっちも「あぁ新年度なんだな」と感じる。 

by yukari  at 08:47  | Permalink  | Comments (0)
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