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健康志向

全粒粉とドライフルーツと雑穀を混ぜたパンを昨日焼いといて
今朝の朝食に。 

IMG 1861

鶏胸肉の塩こしょう焼きと
ごぼうと厚揚げいんげんの塩麹煮と
ひじき煮が
昨日のうちの作り置き。 
朝、卵焼きとほうれんそうのソテーだけ作ってつめれば 

IMG 1862

OK。

おお、今日は冷凍食品を使ってない。
こだわるつもりはないし
冷凍食品も好きだから今後も使うけど
メイン含めて作り置きが3品あれば、こうしてなんとかなるのね〜。 

by yukari  at 08:26
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