昨日はまいりました

昨日は軽く熱中症。
ジムで筋トレして、そこまではよかったのに
終えて外にでた時間が昼。びっくりするくらい陽射しが強くて暑くて
紫外線でまず目をやられた．．．
頭痛気味になりながらも
このまま冷房のない家にいたらキケンと思って
自転車で図書館へ。館内、涼しー！ 
だけど
頭痛はどんどんひどくなり
立って本を選ぶ気力もなくところどころで座って
テキトーに３冊借りたらすぐ帰宅。とにかく横になりたい．．．
水分とってケロリン飲んで
ぐわんぐわんする頭を抱えて横になってた。ずーっと。
夜、夫も体調悪く帰宅。冷えピタ貼って９時には寝て
息子も暑さで疲れ気味らしく９時半には寝てた。
あたしは結局保冷剤にぎりしめて寝た。 

今日ははやいうちに冷房のあるとこに避難しないと
と思ってたけど
朝から雨でひんやりの風がふきこんで
なんかうちでも大丈夫そう。 
とかいって
午後からまた暑くなったらどうしよう．．．