どつぼにはまって

落ち込むととことん落ち込むあたし。
昨日は朝からほんとに落ち込み
あまりに落ち込んで出勤直前まで寝込んでしもた。
だるだるな体でどうにか出勤。
だけど
気持ちの逃げ場があるって大事。
昨日は厨房でひたすら料理して
かたわらで社員がどうってことない会話をしながら盛り上がってるのを横で聞きながら笑って
そうこうしとったら少し元気になれた。
自分の位置が家庭内だけやと
家庭内で面白くないことがあった時、気持ちの逃げ場がなくてすごい閉塞感。
でも
家庭以外にも自分のおさまる場所があると
つかのまそこにおるときだけは
気がまぎれる。
まぎれると
少しどん底から気持ち上向きになり
自己防衛本能が働いて
自分の気がラクになる方向に物ごとを考えようとする。
落ち込んだ原因に対してなんの解決にもなっとらんがやけど
それでもはまりこんどるときの自分はほんま苦しいから
ちょっとでも考えが上向きになると自分がラク。