2010年11月 3日
現実を見た
こないだ、情熱大陸に騎手の武豊さんが出てて、彼はずーっと51キロの体重をキープしてるそうで、
どうやったら体を維持できるのか聞いたところ、
『毎日体重を計ること。そしてそれをグラフにして家族の目につくところに貼っておくことですね。』と言ってた。
そ、それは...緊張感ありますね...。
そういえばなんとなく最近体が重くてだるいんだけど、
気づけば半年ほど体重計にのってない。ぜったい増えてる、ということだけはうすうすわかってたんだけど
現実を見たくなくてついつい。
で、さっきホント久しぶりに計って、ん... ええっ?!表示を2度見した。驚きすぎて。
今現在の体重を0として折れ線グラフを今日からスタートさせよう...
毎日朝晩2度計って、きちんと書き込んで、冷蔵庫のそばに貼っとこう...
おやつは、ひとまず今度の健康診断(6日後)までは、せめてひとりで食べることだけは意識して控えよう...
年内に3キロ減らせるようにちょっと努力しなければ...。
by yukari at 23:19