鮭のアラで

鮭のアラはすぐれもん。

根菜と一緒に石狩汁風にもできるし（昨夜の晩ご飯）
塩多めに振って、レンジで熱とおして
ほぐして鮭そぼろにも。
体にいい成分がたくさん入ってる鮭。
あれこれ試しても
まず失敗がない素材。

魚肉ソーセージもあるとなかなか使えるヤツだ。
切って炒めればおかずになるし
こないだは息子がそのままかじっておやつにしてた。
包み開ければすぐ食べられるのも便利。

いまのとこ
１日１魚って感じだけど（煮干しでダシとる味噌汁も１カウント）
１日３魚が目標だ。 

あ、今朝味噌汁食べて１カウント
弁当に鮭そぼろで１カウント
魚肉ソーセージで１カウント
今日は３魚できてる！