野菜を多く

たまねぎをめんつゆで炒め煮してから卵とじ
それをご飯にON。

切り干し大根をもどしたもので
じゃことほうれんそう、ポン酢あえ。

軽く茹でたにんじん

レタス

餃子にキャベツ（ちょっと肉）

野菜多めを意識してると
精神的にバランスがとれて過ごせてる気がしてる。’