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野菜を多く

IMG 1835

たまねぎをめんつゆで炒め煮してから卵とじ
それをご飯にON。

切り干し大根をもどしたもので
じゃことほうれんそう、ポン酢あえ。

軽く茹でたにんじん

レタス

餃子にキャベツ(ちょっと肉)

野菜多めを意識してると
精神的にバランスがとれて過ごせてる気がしてる。’ 

 

 

by yukari  at 08:26
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