天ぷらの煮たの

天ぷらを
濃いめのめんつゆでさっと煮たのを
ご飯にのっけたのが好き。
こっちが濃いから
他のおかずは
切り干しの戻したのときゅうりをあわせた酢の物と
トマト、ゆでほうれんそう、ゆでにんじん、薄味卵焼き

朝昼晩
家の食材で
大人の量３人分をこうして毎食
で
食費を月に４万円前後
を目標にしてる。
今月は頑張ったと思う。