お茶の間ゆかり

今日もシャドーボックス。
３日続けてというのは初めてだけど
どっぷり浸るのは悪くなかった。

今日は教室２日目。
あまり続けて予約受けることはないんだけど
私が前半に関西行ったりなんだで自分の都合がつかなかったから
この週に集中させた。 

朝から雨。
すごく涼しい。うちの中では半袖OKだけど
外に出るときは長袖着なきゃ寒いだろな、そんな感じ。 

今日から３日連続でシャドーボックス教室。
しゃきっと勘を取り戻さないと〜。

昨日から梅干し作りも。 

いろいろやって
これまでの冷静な（？）自分を取り戻さないと〜。 

二人分の弁当は作ったけれど

なんだかとにかくだるくてだるくて。

たぶん
京都で大勢の仲間と久しぶりに会ってエキサイトして
金沢でも富山でも友人や家族と気兼ねなくおしゃべりしてくつろいで
そしてこっちに戻ってきて丸３日経過。
また
関西に行く前の自分に、なかなか感覚を戻せないんだと思う．．．

北海道ではおしゃべりできる相手が限られていて
それも近所にはいないから
１日まったく誰とも話さない日のほうが多い。
さみしくて仕方ないその感覚をどうにかなだめてなだめて
どうにか楽しみを探しては日々過ごして。
それも毎日続くとだんだん慣れてきて平気になってくるんだけど
京都であれだけ大勢の仲間と楽しくわいわいやって、
北陸でも富山弁＆関西弁ミックスの波長で気兼ねなく話しもできちゃうと
またこっちの、関東弁寄りの冷静な波長、人とあんまり関わらないペースに戻すことがとにかくしんどい。
完全に燃え尽き症候群．．．。

日曜の昨日
夫は会社
次男はバイト
で
あたしは朝から晩までひとりだった。
 

昼用の弁当を持ってってもらい

日中あたしはひとりで
兄おすすめの映画を観てた。 

まさかの展開に
へぇぇ〜と感心し
おすすめな理由がわかった気がした。久しぶりにDVDをじっくり観て
もう今日は
ついでに今まで
気が乗らなくて見損ねてたやつも観よう、という気になって
スパイダーマン３も観てみたら 

想像以上につまんなく感じた。
やっぱスパイダーマンは最初のだけでよかった、２も３もなくてよかったのに、と思った。

夕方
夫のオフィスまで
夕食用の焼きそばを出前しに行き
その足で買い物。
今日はこれくらいしかしてないのに
なんだろう、このだるさ。
どうもこないだの、京都金沢富山行きに数ヶ月前から賭けすぎてたというか
それも終わってしまって
燃え尽きた感じ。
なんもやる気がおこらない。
次はなにを楽しみにすごせばいいんだろう。 

夕方、夫のオフィスまで届けに行った。
おにぎりと豚しゃぶサラダと、生麩餅。

１週間以上、間があいてしまった筋トレ。
夕方から行ってきたけど
やっぱ間があくと少ししんどい。
こないだの健康診断の結果が出ててもらってきた。
気になる血液検査のほうは．．．
コレステロール値が半年前より下がったといっても
まだHマーク付きの１５０。
うーん、これだけ運動しても
炭水化物をひかえめにしても
やっぱしコレステロール値は問題ありなんだなぁ。 

また写真が取り込めない。

今日は土曜日だけど
夫は仕事に行くから
昼用にサンドイッチを作った。
ベーコンレタス卵焼きサンドと
ピーナッツバターサンドと
マーマレードサンド。
バナナも１本。

夜も会社で食べる事に。
ここんとこコンビニで買って食べてもらってるけど
今夜は私も時間があるし
夕方にオフィスまで自転車でぱーっとお届けしてみようと思う。
なに作ってとどけようかなぁ。 

６日間、留守させてもらったから
今朝の弁当作りが久しぶりだった。

いろんなとこに行き
いろんな人と会い
いっぱいしゃべって
雨、湿気、暑さにもまれて

実家ではのんびりさせてもらい
母や兄としゃべって
父の墓参りもできたし
行ってきてよかった。

ひとつの区切りになったと思う。

超和食。

紫アスパラを茹でて
簡単そうなレシピでオランデーズソースを作ってかけてみた。 

朝食にぽりぽりと食べたら
なんか体調絶好調。

この写真はこうしてのせられるのに
昨日と今朝の弁当写真は
なぜかここにのせたくてもうまくのらない。たまにこういうことが起きて
パソコン上のことはなんだかよくわからない。 

週末からしばらく家を開けるから
私が留守のあいだの、夫と息子の弁当作りに困らないように
毎日の分のおかずを小分けして冷凍しといた。
前日にとりだして冷蔵庫のほうに移して解凍しとけば
朝それを弁当箱に詰めればOKという状態にしといた。４日分。
ご飯さえ炊いて、
あとは卵でも焼いてすきまに詰めてくれれば弁当はすぐ完成するはず。
いたれりつくせりだぞ。
とはいえ、
快く旅に出してくれる家族に感謝。
今日明日で他にも作っとけるものないか
できるだけ買い物も済ませて冷蔵庫に揃えといてあげよう。 

なきゃないで
醤油とかコンソメとかでどうにかなってしまうもんだから
塩をきらして数日経ってる。
家族には『塩切らす家ってそうそうないよね．．．』
あきれられるけど
ついついね。買い物に行っても優先順位が２の次３の次になっちゃって
買い物終えてまた「あ、塩忘れた」

けど
昨日初めて作った”ケークサレ”
ベーコンとほうれんそうと溶けるチーズと入れて、塩．．．あ、ないや、で
ベーコンからもチーズからも塩分出るやろ、と塩無しで焼いた。
ケークサレって『塩味ケーキ』なのに
塩抜き（苦笑）。
ちょーっと薄味になったけど
ケークサレってのがどんなもんかはだいたいわかった。
結論としては
ちょびっとは塩入れたほうがいいみたいね、やっぱし（笑）。
 

昨夜バイトから帰ってから
宿題をしてた様子の次男。
朝３時半に寝たらしい。
ぼーっとした朝。リポビタンを飲ませたけど
学校で寝ないか心配。

夫も疲れがとれてない様子のまま出勤。
また今週も帰宅が遅くなりそう、と。

長男は
今日の午後からニセコでのバイトに出発予定。
丸２ヶ月半びっちり働くそうで
初めての接客業でいろんなことを知ってもらえたらいいな。

私は
貧血ウィークに入ってしまい
朝からぼーっとしてる。
でもやれることは順にやらないと。
 

長男からもらったお花。

友人が送ってくれたお花。

夫からも。

次男からは
昨夜バイト先にラーメンを食べに行ったらギョーザとチャーシューの大盛りをプレゼント。
日頃の働きぶりが真面目なんだろうな、店長さんがこうしてうちらに気をつかってくれるというのは。
次男の働く様子も見られて嬉しかった。 

みんな、ありがとう！
無事２３年目を迎えられること、感謝します。 
私からは
毎日の弁当作り、食事作り、おやつ作り
もっと頑張るよ。

毎日カラッといい天気。
湿度が低いのは体がラク。
朝からシャドーボックス作って
チョコレートケーキ作って。
こないだの体力テストでそれなりの成果がみられて少し安心した。
無理しないていどに運動を続けるのはほんとに大事なんだなと思った。
ほんとは今日も筋トレ．．．と思ったけど
また連チャンにするのはよくないと
今日のところはやめといた。
食べるのも同じで
もう少しもう少し、のところで、ひとまずやめとくのが大切。
いろいろと
ブレーキきかせられるようになったというか
自分をコントロールできるようになった気がする。 

かすべ（エイ）に下味つけといて
朝、唐揚げにしたのをメインのおかずにした。
たけのこ煮と
アスパラ、ブロッコリー
タマゴ焼き
高野豆腐。

今日は長男が、ジュースバーに行ってみたいというから
連れていきがてらランチだな。
午後は私は筋トレ。
明日、いよいよ
半年目の健診＆体力チェックだから。
 

夫には野菜スープの弁当を持たせてた先週。
ジム通いのメドもついたし
少し体も軽くなったようなので
今週からは朝はひきつづき炭水化物抜き、晩は軽め、そして
昼だけはしっかり食べるペースでやってみようということで
今日はおにぎり２個弁当。
息子にはおにぎり３個。

今日はこのあと
長男がアメリカから帰宅予定。
お昼はふたりでおにぎりランチだな。 

湿気もなく
カラッとさわやかな日曜日。 

円山の渓谷沿いを歩いて
動物園まで散歩。

まだ桜が咲いてた。

初めて
ご夫婦での参加。
嬉しかった。 

真剣に２時間取り組んで作品を完成させてくれました。
そのあとはいつものとおり、お茶の時間。
夫に珈琲をいれてもらって
４人でおしゃべりしながら気づけばさらに２時間半。
思えばこうして
うちにお客さんが同時に２人以上で来て
のんびりしゃべることが初めてだったかも。
最近、ちょっとさみしいな〜と思ってたから
嬉しい昼下がり。

夫は夕方から体力診断を受けにクリニックへ。
ついでにジムのプログラムも組んでもらうことに。
そろそろ運動を習慣にいれて
運動不足解消しないと
こないだの健診結果はほんとまずいと思ったもの。