かすべ

かすべ（エイ）に下味つけといて
朝、唐揚げにしたのをメインのおかずにした。
たけのこ煮と
アスパラ、ブロッコリー
タマゴ焼き
高野豆腐。

今日は長男が、ジュースバーに行ってみたいというから
連れていきがてらランチだな。
午後は私は筋トレ。
明日、いよいよ
半年目の健診＆体力チェックだから。